«Почему аштанга? Этот метод кардинально переворачивает представление о йоге. Когда я попала к Ане @аnnartemev на первый майсор сразу наметились чёткие контуры там, где все было немного туманно. Очень понравились стабильность и последовательность метода, фокус внутрь себя во время
практики, что у каждого свои темп и ещё многие нюансы, которые почувствовать и обнаружить возможно только на коврике. Все это вселяет надежду на то, что можно справиться с механической жизнью, суетой, какими-то страхами и надуманными проблемами, мыслями про вес, возраст и т. д. у Отдельно восхищают объединяющие свойства аштанги: если ты хоть немного в теме, то в любом конце мира есть шанс найти cвоих».

«Почему аштанга? Для меня это комьюнити, поддерживающее, направляющее и очень приятное, а для меня люди очень важный. За 4 года регулярной практики вижу огромные изменения и только со знаком +. У меня это путь к себе и аштанга имеет все инструменты для любого запроса. Были разные "попытки" найти что-то что мне поможет прям сразу навсегда и зайдя в "скуку" где одни и те же движения, только там я стала меняться и менять отношение ко многому.
Медитация в движении и мир заиграл в каждом дне».

«Для меня аштанга — это прежде всего метод и традиция. Чёткая система, к которой можно возвращаться в любых обстоятельствах: нужен только коврик и немного пространства. Карантин , отсутствие интернета - не важно. Шаг за шагом осваивай практику и неси её с собой в любую точку мира.
В аштанге есть и поддержка комьюнити, наставники и друзья, но в то же время она учит самому важному — убирать лишний шум и оставаться один на один с собой и своей практикой, познавать себя».

«Доброго дня! Мой выбор Аштанги потому что это цельная система, возможность построить именно личную практику.
Этот метод учит давать себе время на изменения, менять и контролировать свои реакции на уровне нервной системы, тренирует тело, психику и выносливость. Потому что это в первую очередь работа с телом через дыхание, соответственно все телесные ощущения в повседневной жизни ты учишься регулировать тоже через дыхание (как инструмент). Чёткая последовательность даёт: возможность отслеживать своё состояние ежедневно, определённую ясность в ощущениях (сегодня я такой, а завтра я буду другой). Для меня этот метод стал отправной точкой самопознания».

И ещё! Самое наверное главное что я получила за время практики, и чего на самом деле и ждала от неё (на подсознательном уровне). Это смелость смотреть правде в глаза и не избегать её, двигаться через страх и внутреннее сопротивление.
Видеть картину ясно, без искажений эмоциями, и соответственно быть честной перед другими и перед собой.

Первое, я пошла за авторитетом. Посмотрев всех преподов в йога-доме, увидела Аню, ее практику (впечатлилась и сложностью освоенных ей асан, не буду лукавить), почитала ее посты, и захотелось идти именно туда.
Второе, после первой практики уже стало понятно, что ничего другого не надо, вайб, так сказать, зашел. Все дышат, погружаются в свою личную практику и отрабатывают индивидуальные моменты. Третье, мне нужна рутина, одинаковость и режим, и тут тоже сошелся пазл. Люблю углубляться, осваивать, и непонятно как это делать, если асаны постоянно меняются. А здесь я понимаю, что буду способна сама практиковать последовательность, если придется уехать. И практиковать не поверхностно, а при желании глубоко, потому что последовательность и конкретные мои ошибки есть в голове, нет хаоса.

Впервые я познакомилась с Аштанга йогой 4 года назад, придя на урок Йога с 0. Поначалу я ходила по 2-3 раза в неделю, бросала на несколько месяцев, возвращалась, начинала все сначала. Где то год назад я решила практиковать согласно традиции: 6 раз в неделю. Это было трудно физически и морально, но цель была одна - не сливаться. Получается, не получается, главное прийти и сделать.
Сейчас это структурирует мой день, йога утром как фундамент всего дня. С течением времени я заметила, что эмоциональные состояния стали стабильнее, я стала более дисциплинирована и, приятным бонусом, тело, которое пришло в порядок довольно быстро.
А еще это очень увлекательное занятие: отслеживать параллели эмоций, привычек, заученных действий и практики йоги.
Многие практикующие говорят, что Аштанга очень продуманная последовательность асан и серий для тела и психики. И я с этим абсолютно согласна.